爪の形や色、爪の横線、横溝など爪の変化を見て心配になることがあるのではないでしょうか。特に手の指先は鏡を見ずに目に触れる場所なので、ふとした瞬間に目に入り爪の変化が気になる場所でもあります。

スポーツ選手などは瞬間的な動きなどをするため手や足に力が入ります。その為、爪のダメージがあるとプレーにも支障を伴う為に、ダメージを作らないようにとても気をつかっています。

爪の横筋の凸凹は爪甲横溝（コルゲーテットネイル）

爪の表面に1本や数本の横線（横溝）現われることがあります。

これは精神的ストレス、自律神経失調症、更年期障害など体調が悪い時などに現れるものです。

また、爪の甘皮部（爪上皮）を強く押したり傷をつける等した場合にも「爪甲横溝」ができることがありますが、体調が元に戻り身体が元気になることで、少し時間かかりますが、爪は徐々に綺麗になってきます。

爪は1ヶ月3mmほど伸びます（1日約0.1mm伸びる）。
＊因みに、爪の成長は季節によって少し異なります。

甘皮の部分から５～６mmの所に爪に横溝、横線が現れている場合は2ヶ月ぐらい前に強いストレスがかかったことになります。

こんな時はできるだけ早めにネイルケアをおすすめいたします。こまめに爪に栄養を与えることで、爪の成長を促進し、爪の生え変わりを早くすることができます。

特に、爪専用美容液またはキューティクルオイルなどをキューティクル（甘皮）の部分につけ甘皮を軽くぎゅぎゅと押してマッサージすることで、爪先の血行が促進され美容液やオイルの栄養をしっかりと爪に届けて爪の成長を促す作用があります。

そうすることで、乾燥を防ぐと共に爪の成長を促し、より早く爪が綺麗になります。 キューティクルオイルや美容液は手を洗うことが避けられる浴後や就寝前に塗るようにするとよいでしょう。 またこのお手入れを毎日することで気になる凸凹をより早く生え変わらせ、美爪になって行きます。

爪の成長のスピードは手足によってまた年齢や季節によって異なりますますが、日々新しく作られてきます。（爪の成長はまた別の回で取り上げます(^-^)）

健康で綺麗な爪はバランス良い食事による栄養状態と身体の精神状態（ストレスを溜めないこと）が整うことも大切です。

主に爪はタンパク質、ビタミン類などをきちんと取ることで体を良い状態を作ります。

身体と心のバランスを整え、そして毎日寝る前にハンドクリームと一緒にネイル美容液やキューティクルオイルを使った指先マッサージのケアを行うことで、凸凹知らずの最強の美爪作りの第一歩になります。